Боль в спине на ранних сроках беременности бывает тупой или острой, слабой или сильной. Она может вызывать напряжение как в спинном, так и поясничном отделе позвоночника. Причем иногда болевой синдром даже не дает женщине встать из положений лежа или сидя. Иногда боль «отдает» в плечи, грудную клетку и верхнюю часть спины. После физической нагрузки болевой синдром у большинства женщин отдает в ногу. Обычно это возникает тогда, когда женщина долго стоит, много гуляет или сидит в неудобной позе.
Прежде чем подбирать средство против дискомфорта, рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу. Он поможет выявить причину боли в спине при беременности.
Объяснить это можно следующими физиологическими изменениями, происходящими в организме женщины:
- Изменение поясничного отдела позвоночника, который начинает подстраиваться под непрерывно растущий плод.
- Изменение крестцового отдела, который становится более эластичным, чтобы в дальнейшем снизить дискомфорт при давлении массы плода на внутренние органы и позвоночник.
- Увеличение и изменение положения матки, которые приводят к сильному напряжению поясницы.
- Стремительный рост плода, вызывающий сильные прогибы позвоночника, который еще не успел привыкнуть к большой нагрузке.
- Растяжение связок, вызывающее сильный дискомфорт.
- Повышение уровня гормона релаксина, который расслабляет неподвижные прежде бедренно-крестцовые суставы.
Боли, вызванные физиологическими и анатомическими изменениями, являются нормой. Ухудшиться состояние может в том случае, если женщина будет вести неправильный образ жизни, плохо питаться и стремительно набирать вес. Кроме того, этому также может способствовать гормональный сбой и большие физические нагрузки.
Еще одной причиной, по которой болит спина при беременности, является изменение работы органов малого таза. Растущий плод сдавливает внутренние органы, что вызывает отечность и задержку жидкости. В результате это приводит к набору веса, что также плохо влияет на состояние позвоночника.
Как избавиться от болей в спине при беременности?
Несмотря на то, что у каждой второй будущей мамы во время беременности болит спина, предупредить этот недуг можно. Достаточно регулярно заниматься профилактикой, направленной на укрепление мышечной, костной и сердечно-сосудистой системы. Если же болевой синдром настиг на разных сроках вынашивания ребенка, облегчить его поможет специальная гимнастика, массаж и посещение остеопата.
