Мы составили свод из 10 советов, которые помогут каждой беременной женщине пройти свою беременность по максимально легкому пути.
1. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОСТИ
Перечитывать про все этапы изменения вашего психологического и физического состояния, вы сделаете много полезных выводов для себя.
2. БЕЗ ПАНИКИ!
Случается, что гормональный всплеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами и родившими подругами.
3. НЕ БОЙТЕСЬ ДЕЛАТЬ УЗИ
В эти 9 месяцев УЗИ станет главным исследованием, которое позволит понимать, как протекает беременность и развивается ваш малыш.
4. ПРАКТИКУЕМ ПРОФИЛАКТИКУ РАСТЯЖЕК
Одна из главных эстетических проблем, которая волнует женщин во время беременности — растяжки. Ознакомьтесь с линейкой специальных косметических средств и начните применять их уже на ранних сроках.
5. КУПИТЕ ПОДУШКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
С середины 2 триместра беременная женщина начинает испытывать дискомфорт во время сна из-за появления живота. Специальная подушка помогает распределять вес тела таким образом, что у Вас будет возможность комфортно спать.
6. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АППАРАТНЫХ ПРОЦЕДУР
К сожалению, придется потерпеть. Никаких LPG, лазеров и прочих помощников красоты.
7. ВЫБИРАЙТЕ ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ ВАМ ПОДХОДИТ
Не стремитесь быть гиперактивной во время беременности, но и полностью отказываться от спорта не стоит. Как правило, все девушки в положении делают выбор между йогой и плаванием.
8. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Постарайтесь сделать Ваш рацион разнообразным и сбалансированным.
9. СПЛАНИРУЙ ФОТОСЕССИЮ
Поверьте, со временем вы будете пересматривать эти фото снова и снова.
10. НАЛАДЬТЕ КОНТАКТ С ВРАЧОМ
Очень важно найти «своего» врача, и быть под его присмотром на протяжении всей беременности. Это позволит вам избежать стресса, связанного со Вашим здоровьем, и состоянием малыша. Также он подскажет с выбором лучшего для Вас роддома.
Записывайтесь на консультацию к нашему акушер-гинекологу по телефонам: +7 (499) 391-28-38, +7 (925) 391-28-38.
