10 советов беременным женщинам

/

10 советов беременным женщинам

Мы составили свод из 10 советов, которые помогут каждой беременной женщине пройти свою беременность по максимально легкому пути.
1. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОСТИ
Перечитывать про все этапы изменения вашего психологического и физического состояния, вы сделаете много полезных выводов для себя.
2. БЕЗ ПАНИКИ!
Случается, что гормональный всплеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами и родившими подругами.
3. НЕ БОЙТЕСЬ ДЕЛАТЬ УЗИ
В эти 9 месяцев УЗИ станет главным исследованием, которое позволит понимать, как протекает беременность и развивается ваш малыш.
4. ПРАКТИКУЕМ ПРОФИЛАКТИКУ РАСТЯЖЕК
Одна из главных эстетических проблем, которая волнует женщин во время беременности — растяжки. Ознакомьтесь с линейкой специальных косметических средств и начните применять их уже на ранних сроках.
5. КУПИТЕ ПОДУШКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
С середины 2 триместра беременная женщина начинает испытывать дискомфорт во время сна из-за появления живота. Специальная подушка помогает распределять вес тела таким образом, что у Вас будет возможность комфортно спать.
6. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АППАРАТНЫХ ПРОЦЕДУР
К сожалению, придется потерпеть. Никаких LPG, лазеров и прочих помощников красоты.
7. ВЫБИРАЙТЕ ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ ВАМ ПОДХОДИТ
Не стремитесь быть гиперактивной во время беременности, но и полностью отказываться от спорта не стоит. Как правило, все девушки в положении делают выбор между йогой и плаванием.
8. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Постарайтесь сделать Ваш рацион разнообразным и сбалансированным.
9. СПЛАНИРУЙ ФОТОСЕССИЮ
Поверьте, со временем вы будете пересматривать эти фото снова и снова.
10. НАЛАДЬТЕ КОНТАКТ С ВРАЧОМ
Очень важно найти «своего» врача, и быть под его присмотром на протяжении всей беременности. Это позволит вам избежать стресса, связанного со Вашим здоровьем, и состоянием малыша. Также он подскажет с выбором лучшего для Вас роддома.

Записывайтесь на консультацию к нашему акушер-гинекологу по телефонам: +7 (499) 391-28-38, +7 (925) 391-28-38.